Crediamo che lo Sport insegni a pensare,
a superare le difficoltà, a entrare in relazione con gli altri.

Il fitness è uno sport che si concentra sull’aumento della forza, della flessibilità, dell’agilità e dell’endurance fisico attraverso l’esercizio fisico. Può includere l’allenamento con pesi, l’esercizio aerobico, lo stretching, il yoga, la boxe e altre forme di esercizio. L’obiettivo principale del fitness è di migliorare la salute e il benessere generale dell’individuo, oltre a raggiungere un livello di forma fisica ottimale.
Per questo motivo, il fitness è un’attività molto popolare tra le persone di tutte le età e livelli di condizione fisica e può essere praticato in palestra, a casa o all’aperto. Tra i benefici del fitness, si annoverano il miglioramento della salute cardiovascolare, la riduzione della percentuale di grasso corporeo, l’aumento della forza muscolare e l’aumento dei livelli di energia e benessere psicofisico generale.